工作停止內耗，你的人生就順了
2022-06-09 15:11 | 太奇MBA網
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一個人想要努力地向前走，另外一個自己卻在拼命拖后腿，只能干耗在原地。
這形象地道出了許多人的問題：因為精神拉扯，事業與工作裹足不前。
如同《黑天鵝》里說的一句話，“擋在你面前的，只有你自己。”
我們唯有停止內耗，做有價值的事，才能抵達人生的新高度。
①：
作家李筱懿曾談過她人生中最后悔的一件事。
24歲時還是記者的她參加了一次行業會議。
有一位獵頭過來問她，愿不愿意去一家知名的公司，做總經理的秘書。
李筱懿糾結了很久，最終還是退縮了。
她還沒有面試，就把自己從頭到尾否定了一遍。
從身高上不臺面，到外語還差點火候；從性格不合適，到專業不對口……她嚴重懷疑自己是否能勝任。
那位二十幾歲的獵頭，特別不理解地對她說：
“在別人否定你之前，請你先不要自我否定可以嗎？沒有任何機會會對你三請四邀的。”
然而，李筱懿還是沒有去那家公司，按部就班地去當記者。
5年以后，李筱懿恰巧有一個機會去采訪這家公司的創始人。
彼時，這家公司正以飛快的速度發展著。
在采訪結束之后，李筱懿開玩笑對老總說，“哎，五年前我差點成為你的秘書。”
老總馬上說：“你現在依然可以啊，要試一下嘛？”
她結結巴巴地說，“那我再想想吧……”
老總搖搖頭說，“機會不會等你第三次的。”
老總還順便提到了一件事，當年勸她“不要否定自己”的獵頭男孩，現在已是領域里最牛的人之一。
在群體心理學中，有一個專有名詞叫“內耗效應”。
可以理解為，公司內部因不協調或矛盾等造成的人力、物力等無謂的消耗而產生的負效應現象。
其實，這種內耗也普遍存在于每一個職場人身上。
我認識一位學弟，在一家新媒體公司實習了大半年，每天都在暗地里跟自己較勁。
一篇稿子明明已經寫完了，卻一直擔心文章質量不達標，遲遲不肯上交；
每次和領導對接工作，總是戰戰兢兢，反復思索自己的措辭是否欠妥。
被批評的時候，他會質疑自己適不適合這份工作；被表揚的時候，開始擔心下次會辜負領導的期待……
他會很在意一些細枝末節，別人的一句嘀咕、一個眼神，都能在心里上演一出大戲。
最后的結果是，他頂不住壓力，自己辭職了。
在工作中，我們都會遇到無數障礙，但內心產生的自我否定，才是一個人痛苦的根源。
若每一個想法的執行都拖泥帶水，每一件事的發生都一直反芻，這人必然一事無成。
②：
日本作家松浦彌太郎說：“所謂人生困境，不過是你胡思亂想，自我設置的枷鎖。”
人生難免疾風起，與其瞎操心、亂擔憂，不如積極錨定好方向，篤定地揚帆逐浪。
一直以來，張一鳴就是一個反內耗的高手。
上大學的時候，張一鳴去幫一個女同鄉修電腦，回來后就決定要追這位女生。
張一鳴花了很多心思，可當他開口表白時，卻被毫不留情地拒絕了。
這個結果會讓很多人顧影自憐，陷入胡思亂想。
但張一鳴十分平靜，“就感覺這件事跟你說了一下而已，然后你有不同意見，我們接著來。”
他繼續追這個女生，后來女生成了他的妻子。
在工作中，張一鳴也恪守著“反內耗”的準則。
很多人評價張一鳴是“一臺行走的精密機器。”
他追求極致的理性，遇事時情緒極為克制，他專注于自我的成長，工作中發現問題，只會立刻調整方向。
正因為張一鳴的這些特質，張磊在《價值》中給予極高的評價：
“我們無法想象（字節跳動）這家公司的邊界。”
我喜歡日本作家渡邊淳一提出的一個概念——鈍感力。
我們可以把它理解為遲鈍的力量，即在生活中，對周遭事物不要過于敏感。
在工作中，“鈍感力”是一種非常稀缺的能力。
當我們懂得修煉一顆強大的內心，埋頭于自身的發展，方能百尺竿頭更進一步。
③：
看過一則貼切的比喻：
我們可以把每一個人，都當成路上飛奔的汽車。
如果你的能量有80%用于內耗中，只有20%的能量用于前進，自然跑不遠。
可如果你的能量100%都轉化成動能，就會遠遠甩開其他的車。
在硅谷圈流傳著一句話也印證了這個道理：“失敗如影，速速前行，才能做那個最后站著的人。”
如果你想讓工作有所起色，不妨借鑒以下三種“反內耗”的方法：
1. 修煉被討厭的勇氣
作家莫言在獲得諾貝爾文學獎后，引發許多爭議。
他卻淡定自若地說道：“我希望你們能耐心地讀一下我的書……即便你們讀了我的書，我也不期望你們能改變對我的看法。畢竟世界上還沒有一個作家，能讓所有的讀者都喜歡他。”
無論外界如何惡語相向，莫言不聞不顧，一頭扎進他的文學創作里。
太在乎外界的評價，就會埋下自我懷疑的種子，容易陷入兩難的境地。
其實在工作中，得罪人也是一件不可避免的事。
但要記住的是，不管有多少雙眼睛盯著自己，我們都不必介懷。
最重要的是，用自己的眼睛望遠處的山巔，看腳下的路。
2. 學會“奧卡姆剃刀原則”
14世紀，英格蘭的邏輯學家奧卡姆提出一個哲學定律：如無必要，勿增實體。
當今時代，每天會接觸大量的信息，我們的心神容易迷失。
因此，要學會刪繁就簡，過濾掉無用信息，聚焦在有價值的事情上。
從時間維度上，我們可以明確一下當天最重要的工作。
像扎克伯格一樣，每天早上都會問自己一個問題：
“我現在做的，是我所能做的最重要的事嗎？”
從事件維度上，我們可以先拎出最關鍵的幾個要素，避免東一榔頭西一棒槌，耗費大量精力，卻收效甚微。
將軍趕路，不追小兔。
活得通透的人，都會把工作調成極簡模式，全力以赴于20%的要事。
3. 謹記“卡瑞爾公式”
威利·卡瑞爾曾經是美國水牛鋼鐵公司的一名工程師，一次他受命安裝瓦斯清潔機。
讓他沒想到的是，機器雖然投入使用了，卻總出現一些故障，具有完美主義傾向的他，開始擔憂：
老是出故障，影響了我的聲譽該怎么辦？
可以彌補嗎？難道把機器全部拆除？
這一系列的想法，搞得他寢食難安。
為了消除當前的焦慮情況，卡瑞爾開始進行思想建設。
第一，最壞情況是，機器壞掉，老板把我開除。
第二，我做好會發生最壞結果的準備。
第三，既然已經接受了最壞的結果，那就全心全意做好當下的事情。
換而言之，無論做什么工作，我們都要做最壞打算，持最好心態，盡最大努力。
知乎上有一個提問：“37歲失業在家，壓力巨大，超級痛苦，怎么辦？”
有一個叫“滄海”的網友回答：
假如說，上帝在你眼前放了十個盲盒，并告訴你有一個里面裝的是你想要的，你會怎么辦？
你應該一個一個地去打開。不要再浪費時間，趕緊去試錯，想太多是沒用的。
一個字，干。不行，換。再干，不行，再換。
想，都是問題；做，才是答案。
停止向自己發起的戰爭，鉚足全部精力與目標死磕，這就是你強大的開始。
